ok. kreatyne bede bra w w DT 10g i DNT 5g i cykl bedzie trwal 8tyg. albo troszke krocej. A arginine jak brac ? DT 4kap. i DNT 2kap. czy wiecej? i arginine dlugo moge brac ? a ta dekstroze jak najlepiej brac i w jakich porach ;) Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2012-01-27 23:24:42 Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2012-01-27 23:26:57
dobra dam tylko przykladowy jadłospis, w jakich ilosciach ile g to sam musisz sobie dopasowac sniadanie płatki owsiane mleko jajka orzechy włoskie owoc warzywa 2 śniadanie kasza jeczmienna piers z kurczaka warzywa oliwa przed treningowy makaron durum piers z kurczaka warzywa po treningowy ryz biały tunczyk z wody kolacja kasza gryczana jajka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki będzie dla mnie najlepszy rozkład tłuszczy białka i węglowodanów dziennie ? W jakich proporcjach? Najwięcej tłuszczu czy węglowodanów ? Zmieniony przez - Marchewxd w dniu 2012-04-22 20:30:37
ok dzieki za info czyli jesc jednega tabsa dziennie czy wiecej? i w jakich porach? z posilkiem czy np razem z zma wieczorem Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-02-19 19:32:06
Bul w jakich dawkach piracetam? i reszta dodatkow? wklejam sklady, mi one prawie nic nie mowia, bo niestety nie znam tych skladnikow SYNTRAX - Cebero Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 90 Amount Per Serving: Bacopa monniera leaf extract 100mg (standardized for 40% bacosides) Huperzia serrata plant extract 1.5mg (standardized [...]
[...] clomidu.jezeli trzeba wiecej dokupie nie ma problemu.oprucz tego posiadam sporo supli typu kreatyna xplode z olimpu amino kwasy ruwniez xplode olimp 3 kg whey protein oraz duzego mutant masa mam nadzieje ze to wszystko pomoze mi utrzymac wiekszosc zlapanej masy. dajcie znac kiedy zaczac kreatyne kiedy hcg i w jakich ilosciach.dzieki pozdrawiam
Kamita dzieki lap Soga co do wody to chyba tu nie ma problemu bo pije jej ok 6 litrow dziennie chcialbym sie jeszcze dowiedziec od Ciebie w jakich orientacyjnie cenach sa podane przez Ciebie preparaty? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
myślałem żeby jeść 2-4 jajka dziennie z rana najlepiej lub nanoc do twarożku. A da się i można wypić tak "z gwinta", że to ujmę - po prostu nalewam 30ml np. i bez popity, bo nawet nie wiem jak to smakuje, więc nie wiem czy coś mi nie bd. W jakich ilościach do tych posiłków, bo nie wiem po ile ml dawać? np. 30ml z rana i 30ml na noc?
[...] - 150 kap.? Nitrobolon II mam brać dużą pake 700g czy 350g bo na stronie pisze ile brać miarek a nie jest podane ile wynosi jedna miarka? Jakbys mi mógł napisać jak mam brać te odżywki w DT i DNT i w jakich ilościach. Sorry że zadaję takie pewnie głupie pytania ale nie brałem nic poza mono kreatyna i nie jestem na tyle kumaty w tych odżywkach:)
Marcel a Ty co sie pucujesz do Batmana? Mysle ze teraz juz bedziesz Bat wiedzial jak trzeba trenowac. A dupom to masz jak inaczej zainponowac wedlog tego co opowiadal Micz nie wiem w jakich okolicznosciach Wracaj do zdrowia
dzieki za pomoc 1. a jak myslicie czy to dobry cykl: 1 tydz: 100 2 tydz: 200 200 300 300 300 300 200 ost tydz:100 ale za bardzo nie wiem ile clomidu i nolvadexu na to wsadzic i w jakich dawkach:(( 2.czy na definicje ma sens cwiczenie na dece w seriach po 12-15 powtórzeń??
hunter powiedz mi jeszcze jak z dawkowaniem robiac taki cykl jak mowisz potrzebuje 200tabletek mety po 5mg czyli dziennie musze zjesc 6 tabsow czytalem ktorego dnia ze tabletke wypic po posilku jak mozesz to napisz mi jeszcze w jakich porach dnia i po ile tabletek tego specyfiku stosowac sog oczywiscie leci
[...] jaką będziesz miał. I również zależy to od treningu. 10kg hantelka raczej za dużo Ci nie pomoże warto w późniejszym czasie przezucić się na coś "cięższego" no i napisz w jakich proporcjach chcesz to brac ;] i jakie to białko posiadasz i ile tego białka?? bo jeśli 750g i jeszcze cm3 mało to wiesz efektów potężnych się nie spodziewaj :D
Czy ktośm oże mi wyjaśnić to ???
